|
Das Grillen und der Naschkram schlägt zu😂 Aber es bleibt unter 68 kg, also bin ich mit mir zufrieden. Ohne Grillen und Naschen würde ich auch nicht wollen😊
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 41,59g | Prot: 85,25g | Carbh: 125,80g.
Desayuno: Zwiebeln, Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Ei (Ganz), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Tomaten, Avocado, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Cena: Barbeque Hähnchen-Minutensteaks mit Pusztamarinade, Zwiebeln, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Leichter Genuss Gratinkäse, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft mit Kräutern, Pizzateig mit Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|