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Guten Morgen und allen ein wunderschönes Wochenende!
Vor dem Frühstück gewogen. Gestern danach.. also eher so +/- Null.
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110,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 35,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1809 kcal
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Grasa: 112,29g | Prot: 87,51g | Carbh: 116,57g.
Desayuno: Loose Quäse Milde Minis, Esko Kochkäse mit Kümmel, BioBio Tomatenmark, REWE Mandeln Gehackt, Alnatura Sesam Ungeschält, Veganz Kakao-Nibs, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Orangen, Europäische Weintraubensorte. Almuerzo: Milfina Butter , Frischkäse, Alpenmark Emmentaler, Korn Mühle Körnerbrötchen. Cena: Edeka Bio Gouda Gerieben, Ei, Berchtesgadener Land Sahne, Bio Räucherlachs, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Cashew Kerne, Edeka Aprikosen Halbe Frucht Gezuckert . más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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