Diario de ВamBoo🐼🎋, 24 ago. 19

20 дней спустя 😁 Движемся к цели 👣
Сделала ещё одно открытие - нужно себя хвалить! Нужно себя поддерживать! «Я молодец! У меня все получится» ✌🏼каждый малюсенький шаг, сделанный в сторону мечты/желания/цели, так важен. Почему бы и не порадоваться за себя, умничку 😅
А вы себя хвалите?

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1851 kcal

Grasa: 50,28g | Prot: 94,44g | Carbh: 245,01g.   Desayuno: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Vegan Food Печенье Овсяное , не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Польза. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Barilla Пенне Ригате , не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Bona Vita Соевый Гуляш. Cena: Barilla Пенне Ригате , ARO Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Finn Crisp Sesame, Росттофу Тофу, Bona Vita Соевый Гуляш. Pasa Bocas / Otros: Лента Банан, Фрунат Кокос Кубики Цукаты, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. más...

2167 kcal

Ejercicio: Hula Hoop - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...