Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2019
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 135,20g | Prot: 70,91g | Carbh: 27,29g.
Desayuno: 아이스 아메리카노. Almuerzo: 맥반석 구운계란, GS25 버터커피. Cena: 아스투리아나 휘핑크림, 쑥, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Pasa Bocas / Otros: 먹태, 아몬드, 호두, 카카오매스, 앵커 휘핑크림, 이마트 사차인치. más...
|
|
1368 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, 홈트-허벅지 하체 - 20 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|