|
內臟脂肪12 體脂肪21.7 基礎代謝1711 肌肉量57.5
骨量3.1 體年齡32
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1745 kcal
|
Grasa: 71,30g | Prot: 136,40g | Carbh: 143,26g.
Desayuno: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料(拿鐵口味), 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 草維錠, Costco 酪梨油, 賀寶芙 優質蛋白粉. Almuerzo: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊（10塊）, Subway 燒烤牛肉沙拉, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 韭菜炒雞蛋, 義美 瓜仔雞肉水餃. Cena: Costco 酪梨油, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 巧餅奶昔, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. Pasa Bocas / Otros: 雞胸肉（油炸或煎）. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|