Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2013
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115,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 71,86g | Prot: 318,47g | Carbh: 80,22g.
Desayuno: Huevo, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Aderezo de Mayonesa Light, Aguacate, Té Verde, Atún Aleta Amarilla. Almuerzo: jamón cortado en lonchas, atún en agua, aderezo de mayonesa, té verde, aguacate, huevo. Cena: atún aleta amarilla en agua, Isomax Whey, Aderezo de Mayonesa Light, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). Pasa Bocas / Otros: Creacel, Isomax Whey, Amino Fuel Liquid. más...
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4441 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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