Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2013
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 54,03g | Prot: 112,66g | Carbh: 186,40g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Mel, Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Flocos de Aveia Integral (100G), Iogurte Liquido Magro, Bananas. Almuerzo: Carne de Peito de Peru, Brócolos, Queijo de Cabra (Semi-Macio), Açúcar Mascavado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pão Branco. Cena: l-glutamina, whey. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Biscoito Alfarroba (15G). más...
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4172 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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