|
В КД всегда набираю(((
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 46,58g | Prot: 100,81g | Carbh: 65,11g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер. Almuerzo: Красное Яблоко, Каждый День Морская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Cena: Оливье без Майонеза, Каждый День Морская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Pasa Bocas / Otros: Протеиновый Батончик. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lenora077
|