Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 61,90g | Prot: 94,82g | Carbh: 207,19g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Чернослив, Сушеный Инжир, Мёд, Льняная Каша. Almuerzo: Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Cena: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Зеленый Листовой Салат, Твердый Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Lactica Греческий Йогурт, Нектарин, Рафинад, Кофе с Молоком, Сливы, Яблоко, Банан. más...
|
|
1866 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vansasha
|