Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2019
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 56,32g | Prot: 116,80g | Carbh: 107,06g.
Desayuno: Badem, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Multipower 50 Protein Bar. Cena: Hindi Göğsü Eti, Bulgur Pilavı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Börülce. Pasa Bocas / Otros: Kefir, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Fındık, Scitec Nutrition Whey İsolate. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadancoskun
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