|
Вчера на работе случился п... И я видимо пытаясь решить все, совсем забыла о том, что я люблю воду))) Видимо именно поэтому мой организм и не набрал её после посещения др с шампусиком))) 10/28, до 68 ещё очень далеко🤣😂
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1067 kcal
|
Grasa: 38,98g | Prot: 45,79g | Carbh: 136,22g.
Desayuno: Помидоры, ВкусВилл Лагман Узбекский. Almuerzo: Азу из Говядины, Гречка Отварная. Cena: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. más...
|
|
2540 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Pesas - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|