Diario de Spochtskanone, 22 ago. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2019

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2019:

1894 kcal

Grasa: 131,10g | Prot: 80,45g | Carbh: 94,97g. Almuerzo: Nordsee Fischfrikadelle, Softeis, Bratwurst, Aldi Frischer Krautsalat, REWE Zaziki , Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. más...

3068 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 13,3 kg a la Semana

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Moin moin

22 ago. 19 por el miembro: Wusel51


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