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Asmaa.22
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22 ago. 19
Diario de Asmaa.22, 22 ago. 19
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عكيت الدنيا جامد اوى النهاردة ومش عارفة اصلح ده ازاى
97,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
22,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 agosto 2019:
1052 kcal
Grasa: 53,61g | Prot: 41,52g | Carbh: 102,67g.
Desayuno:
lino Oats lino Oats شوفان, عسل البرسيم, الحليب (الخالي من الدسم).
Almuerzo:
حواوشى حواوشى.
Cena:
التفاح.
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream كيمو كون, Chipsy Cheetos Cheese 88 Gm, بيضة مسلوقة, Nescafe CLASSIC, الحليب (الخالي من الدسم).
más...
2776 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Amamantar - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
اللي عدة عدة ابدأي من الان
21 ago. 19 por el miembro:
ahmedp20
عشان متعكش تانى 6ايام دايت ويوم فرى
22 ago. 19 por el miembro:
elarabawe
ممكن صيام طويل لبكرة مع شرب مياة كتيير ده هيساعد في الحرق .. ده اسمه صيام متقطع و مفيد جدا في تنزيل الوزن
22 ago. 19 por el miembro:
M.Ah
شكرا جداااااااااا
22 ago. 19 por el miembro:
Asmaa.22
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