Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2376 kcal
|
Grasa: 94,51g | Prot: 171,55g | Carbh: 219,99g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Heidelbeeren, Walnüsse, Äpfel. Almuerzo: Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Rahmsoße zu Braten, Frikadelle. Cena: Karotten, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Ei, Aldi Blattspinat, Zucchini, Zwiebeln, Be Light Gourmet-Rohschinken, Harzer Harzer Käse. Pasa Bocas / Otros: Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Aldi Mehrkornbrötchen, Pflaumen. más...
|
|
2568 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de sport-goettin
|