👍 giden 2 kg yag 2 kg ödem
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
871 kcal
|
Grasa: 48,52g | Prot: 84,28g | Carbh: 22,44g.
Desayuno: Çerezya Ceviz İçi, FitNut Fıstık Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Namet Sucuk. Almuerzo: Erikler. Cena: Simbat Ceviz İçi, FitNut Fıstık Ezmesi, Izgara Balık. Pasa Bocas / Otros: Su. más...
|
|
490 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
Comentarios
20 ago. 19 por el miembro: miray32
|
20 ago. 19 por el miembro: bahar_sahin
|
Muradına erdin kız 😏 ben de perşembe gibi ermeyi bekliyorum
20 ago. 19 por el miembro: Felis Domesticus
|
En azından 65 i görmeliyim ki kilo almamış olayım
20 ago. 19 por el miembro: Felis Domesticus
|
20 ago. 19 por el miembro: bahar_sahin
|
Bahar çok güzel zayıfladın tebrik ederim. Şuan zayıf değil çok zayıfsın yani öyle gördüm fotonda, gerçekten 43 kiloya mı düşceksin daha?
20 ago. 19 por el miembro: swisschocolate80
|
Kilo alma payi birakmayi düşünüyorum bilmiyorum 😞cok cabuk kilo aliyorum çünkü
20 ago. 19 por el miembro: bahar_sahin
|
Bence “kilo alma payı” diye bir şey yok, ipin ucu kaçınca kaçıyor. 5 kg da alınır 10 kg da dikkat edilmezse. En zoru kilo koruma bence.
2 kg aldın mı dikkat edip düşceksin tekrar. Böyle olur koruma evresi. Bir gün fazla kaçırdın mı ertesi gün dikkat edersin.
Anlıyorum seni bu kadar kilo vermişken tekrar almak istemiyorsun ama daha da düşersen bazı rahatsızlıkları tetikleyebilirsin ve görsellik açısından da hoş değil aşırı zayıflık.
Sağlıcakla kal 💕
20 ago. 19 por el miembro: swisschocolate80
|
Aynen canim koruma evresi zor🙁
20 ago. 19 por el miembro: bahar_sahin
|
Sevgili Bahar, cevaplamazsanız da olur, adet düzeniniz devam ediyor mu? Benim 53 altına düşünce ilk kez bu ay gecikmem oldu, yağ kitlesi azalınca böyle bi etki oluyo mu merak ettim
20 ago. 19 por el miembro: Fadfadfad
|
Yok hicbir sorunum yok, hatra arkadasimin oyle bir sorunu vardi kilo verince duzene girdi.
20 ago. 19 por el miembro: bahar_sahin
|
Bayramın yükünü yeni mi attın 😀
20 ago. 19 por el miembro: mhmtkrdag
|
Bayramin 4. Gununden itibaren atmaya basladim ☺ yavas yavas sinsi sinsi gitti hem de fazla dan
20 ago. 19 por el miembro: bahar_sahin
|
20 ago. 19 por el miembro: bahar_sahin
|
20 ago. 19 por el miembro: Erol Egemen
|
20 ago. 19 por el miembro: bahar_sahin
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bahar_sahin
|