Diario de Spochtskanone, 20 ago. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2019

97,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 12,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2019:

2176 kcal

Grasa: 169,83g | Prot: 126,47g | Carbh: 33,70g. Desayuno: Gekochtes Ei. Almuerzo: Aldi Original Griechischer Feta, Milsani Sahnequark 40%, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl. Cena: Olivenöl, Aldi Edamer, Rote Paprika, REWE Gurkensticks, Dulano Bio Schinken Lyoner. más...

3087 kcal

Ejercicio: Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Moin moin und einen schönen Dienstag

20 ago. 19 por el miembro: Wusel51


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