Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2525 kcal
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Grasa: 123,83g | Prot: 107,84g | Carbh: 261,46g.
Desayuno: Almonds, Lindt Dark Chocolate, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Lindt Dark Chocolate, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar. Almuerzo: Almonds, Gullon Chocolate Flavour Wafer, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sasko Toastie White Loaf, Avocados. Cena: Fried Battered Fish, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved), Broccoli, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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