Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 53,76g | Prot: 50,90g | Carbh: 119,22g.
Desayuno: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Almuerzo: Sekt, Vegetarische Spinat-Quiche, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Äpfel, Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dinkelbrot. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Schlimm, aber selber schuld. An Wochenenden werfe ich zu oft meine Vorsätze über Bord. Wieder und wieder. Das muss besser werden!
19 ago. 19 por el miembro: werner34
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Peso Histórico de werner34
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