Diario de yavade, 17 ago. 19

comi una porción de pizza de más y 3 cucharadas de helado de choco de grido que tampoco estaba en la dieta y solo por eso engordé un kilo??? 😪😪😭😖 

Lo vas a bajar a no desesperar ! ❤️🤐 

puede ser retención de liquidos. No te desesperes y segui con la alimentación sana  

Como dice aye puede ser retención de líquidos!  

yo me guiaba mucho por el peso. después al comenzar con un poco de actividad física comencé a tomar registro de mis medidas. eso me incentiva a seguir más q el peso . date un permitido no te obsesiones con la balanza . no bajes los brazos 

podrá ser menstruación??? no te peses esos días. mi nutricionista me recomendó dieta proteica el día después que se te va.... eso termina de desinflamarte!