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早餐後運動前（回台放爛
體重-51.4kg（立馬飆升
體脂肪-22.2
早餐後運動後（排便後
體重-50.8kg
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 56,21g | Prot: 53,92g | Carbh: 224,07g.
Desayuno: 蘋果（去皮）, 芭樂, 光泉 無加糖黑豆漿, 麥維爾 燕麥片. Almuerzo: 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 火龍果, 安佳 有鹽奶油 (10克), 炒米粉, 炒莧菜, 炒青菜. Cena: 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 乖乖 孔雀餅乾. más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
跑步機訓練 - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ophe0903
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