Diario de Armoonia, 15 ago. 19

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mi sa che con le ferie questo peso me lo sogno....😆 vabbe' 🤣🤣🤣🤣

66,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2019:

1178 kcal

Grasa: 32,62g | Prot: 62,21g | Carbh: 128,28g. Desayuno: Dal Colle Bombolone al Cioccolato, Caffè Espresso. Almuerzo: Mojito, Insalata Mista, Tonno al Forno o alla Griglia. Cena: Calamari Fritti, Patatine Fritte (da Surgelate), Spaghetti ai Frutti di Mare. Pasa Bocas / Otros: Meloni Gialli. más...

2199 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Natación (Lento) - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Quanto bisogna pesare per andare in ferie? 😂

15 ago. 19 por el miembro: ClaudiaSpezia

Beh Son tornata oggi ....e mi Son pesata ....😂 Son stata proprio bravina 😉

17 ago. 19 por el miembro: Armoonia

ciao Claudia 😁 non è tanto il peso con cui parti ....è quello che poi porti a casa! kak ☺️

17 ago. 19 por el miembro: Armoonia

L’unica cosa che conta è trascorrere una bella vacanza abbiamo un anno intero per dieta e palestra 7/10/15 giorni di vacanza non saranno loro il problema XDXD

17 ago. 19 por el miembro: wertyuii


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