Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2019
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3443 kcal
|
Grasa: 188,39g | Prot: 115,13g | Carbh: 354,09g.
Desayuno: Sasko Toastie White Loaf, Coconut Oil, Avocados, Almonds, Rusk, Rusk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Lindt Dark Chocolate. Almuerzo: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Unsalted Potato Chips, Almonds, Almonds, Avocados. Cena: Snowflake Easymix Bran Muffin, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Rainbow Simply Chicken Burgers, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Snowflake Easymix Bran Muffin. más...
|
|
2623 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 14 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brianvanniekerk
|