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Diario de adirustandi83, 15 ago. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2019
87 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2019:
668 kcal
Grasa: 11,98g | Prot: 47,27g | Carbh: 92,33g.
Desayuno:
Semangka, Melon.
Almuerzo:
Nasi Putih, Solaria Chicken Cordon Blue.
más...
2686 kcal
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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