Diario de MXangel, 14 ago. 19

Brood dat je niet zelf maakt, bevat voornamelijk suiker. En mss verteer jij granen niet zo goed, wat ook veelvoorkomend is. Enn wat ligt er dan nog op dat brood... 😉 

Op dat brood ligt vaak kippewit of hesp. En de 2e met choco. Ook al weet ik da de choco niet zo gezond is, toch kan ik men boke met choco niet missen. Meestal ontbijt ik met cornflakes of dergelijke. En nu de laatste dagen boterhammen. Zou dat ook verschil geven? 

is het wit of volkoren brood,ik eet volkoren ,zonder boter erop gesmeerd (lust dat niet)probeer mager beleg kaas of vis .... 

lees ook dat je choco eet mss eens kijken naar choco met minder suiker erin,cornflakes bevatten ook soms veel suiker,s'morgens begin in met yoghurt mager of halfvol,stuk fruit ,dan heb ik niet meer zo grote honger en nog een volkoren boke😉 

Bedankt voor de tips elsbody! Ik eet bruin brood, zonder boter. Volgens men schema moet ik boterhammen, yoghurt en fruit eten 's morgens. Maar de yoghurt krijg ik vaak niet binnen zo vroeg.. melk onder men cornflakes is geen probleem, maar yoghurt smaakt me niet dan. Misschien eens een paar weken de cornflakes laten staan en zien wat dat geeft.  

Ik eet de pure Balade choco. Bevat veel minder suiker en vetten dan andere choco's en smaakt ongeveer hetzelfde. (Staat normaal in de koelafdeling)  

Goed zo!