Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2019
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2921 kcal
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Grasa: 131,86g | Prot: 177,28g | Carbh: 270,26g.
Desayuno: Lindt Dark Chocolate, Almonds, Avocados, Coconut Oil, Sasko Toastie White Loaf, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: PnP Cocktail Koeksisters, Cheese Roll, PnP Cocktail Koeksisters, Salmon Sashimi, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses, Coconut Oil, Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Sasko Toastie White Loaf, Avocados. Cena: Potato or Cheese Filled Dumpling, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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