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Depois de 4 dias comendo td q via deu nisso, bora focar de novo, afinal em 30 dias é meu níver quero estar mais magrinhaaa
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 87,02g | Prot: 75,20g | Carbh: 4,00g.
Desayuno: Salame. Almuerzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Banha de Porco
, Queijo Mozzarella, Bacon, Bife de Carne de Vaca. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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