Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2019
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 79,06g | Prot: 109,29g | Carbh: 112,69g.
Desayuno: بريزيدن جبنه فيتا, صفار البيض المطبوخ, بياض البيض المطبوخ, خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ). Almuerzo: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون,باتيه,مطبوخ), زيت الزيتون, السبانخ المطبوخة (من المجمدة،مع عدم إضافة دهون أثناء الطبخ), سلطة الخضر المختلطة. Pasa Bocas / Otros: قلبظ فشار, البرقوق, التمر, القهوة. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mrmosly
|