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jejum
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 49,12g | Prot: 128,27g | Carbh: 231,85g.
Desayuno: clementina, queijo flamengo, Leite Fresco Meio Gordo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), pão. Almuerzo: alface, batata, bife, Vinho Tinto de Mesa, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Mascavado. Cena: puré batata, frango, vinho, Açúcar Mascavado. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 13 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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