Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2038 kcal
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Grasa: 38,34g | Prot: 309,70g | Carbh: 98,24g.
Almuerzo: Star Nutrition Whey-100, Star Nutrition Supreme Casein, Star Nutrition Omega-3, Morötter, Vitkål, ICA Nötfärs 12%, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Cena: Star Nutrition Whey-100, AXA Rågflingor, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Kronägg Flytande Äggvita, AXA Havregryn. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-100, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andersdahl
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