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meh ... mir fehlt im Moment irgendwie die Motivation - bin am Wochenende viel zu faul und überfordert um überhaupt mein Essen einzutragen 🙄
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1381 kcal
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Grasa: 49,85g | Prot: 62,54g | Carbh: 171,82g.
Desayuno: Schärdinger Butterkäse, Der Mann Nurkorn Brot, Äpfel, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Maggi Magic Asia Nudel Snack. Cena: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Iglo Fischstäbchen (30g). Pasa Bocas / Otros: Starbucks Frappuccino Vanilla , Alpro Sojadrink Vanille, Mangos, Pfirsiche, Banane, Arla Skyr Natur , Dr. Karg Chia Amaranth Vollkorn-Snack. más...
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peso estable
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