Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2975 kcal
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Grasa: 81,09g | Prot: 284,49g | Carbh: 283,18g.
Desayuno: Milsani Kaffeesahne 10% , Kekse, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Almuerzo: Weider Low Carb Protein Shake Milk Chocolate, Foodspring Sparkling Aminos, Banane, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. Cena: Wassermelone, REWE Kulturheidelbeeren, ültje Cashew Kerne Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Emmentaler, Mestemacher Fitnessbrot. Pasa Bocas / Otros: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Weider Day & Night Casein, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat. más...
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896 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marting82
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