Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2267 kcal
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Grasa: 68,75g | Prot: 227,02g | Carbh: 180,46g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Jungle Oats, Woolworths Chia Seeds, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Egg (Whole), Egg White. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Tuna in Water (Canned), Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Bakers Provita. Cena: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Rump Steak, Spekko Basmati Rice, USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar). más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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