Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 73,25g | Prot: 39,34g | Carbh: 149,83g.
Desayuno: Майонез, Колбаса Докторская, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Майонез, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье, Конфета, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hadorckina.Nastya
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