Diario de Yoo69, 11 ago. 19

Lekker dat je het al aan je lichaam merkt!! Er zijn gelukkig tegenwoordig genoeg alternatieven voor koemelk te vinden☝️ 😁👍 

Dat klopt maar die heb ik nog niet gebruikt. Morgen voor het eerst ontbijten met Arla lactose vrije kwark. Ben benieuwd...  

Wat merk je tot nu toe Jolanda? 

Kokosyoghurt is ook erg lekker. Ik heb vaak die van de jumbo. Of van ekoplaza (die is echt heeeeeuul lekker en vrij van meuk maar ook erg duur) Dit is degene van de jumbo mocht je het eens willen proberen: https://www.jumbo.com/koko-dairy-free-natuur-500g/173325POT/ 

Ik merk dat ik het minder benauwd heb in mijn buik. En dáárdoor iets meer energie. En ik wist niet beter dat wat ik al 50 jaar voel normaal is. Dus positieve. En dat naar 5 dagen totaal lactose vrij. En 1 cmmmm daar ben ik heel blij om. Vraag me af wat een normale omvang is voor een buik/maag. (Geen fotomodel maat) lengte 174 ( nog niet naar gezocht hoor) 

Dank je Tessa, alles is duur maar het is het zeker waard. Had hem inderdaad gespot bij de Jumbo. Elke ochtend pak ik daar mijn ontbijt, ga deze zeker proberen.  

Oh ja, je werkt er natuurlijk ook! Jullie hebben ook een kleinere zag ik (coco yogo) maar geen idee of die lekker is? 

Van Arla of bio.... zag geen kleintjes volgens mij 😊 

Middel omtrek gevonden 80 dus ik moet 20 cm slinken daar 😂. En liefst niet meer afvallen. Hell van een klus 😱 

https://www.jumbo.com/jumbo-coco-yogo-naturel-250g/202384CUP/ 

Fijn dat je al verschil merkt! Je doet het dus sowieso niet voor niets!👍🏻 

Ik drink havermelk van Oatly barista editie, van de Jumbo ook voor Vega geschikt.  

Fijn dat je je nu al beter voelt! Begrijp ik dat je taille 100 centimeter is?  

mijn middel omvang is 60cm en buik 80, heupen 90. ben ik normaal dus? haha. fijn dat je al verbetering ziet! top 

@ fitlifegoal.... jij bent prachtig! 60 cm is niet realistisch met mijn bouw @ danny... Ja -1 =99 en maag 105 😱 en slip een s ben daar en de rest zo mager alleen bovenlijf niet 🙈  

@pollewop dank je wel, maar melk drink ik niet. Sommige zijn ook te hoog voor mij in khd 😊 Maar het assortiment is reuze...  

Jezus Jolanda, dat is écht extreem! Ik hoop zo voor je dat dit gaat helpen😘 

Jolanda, ik besef dat ik nog niet mag klagen, ondanks een beetje teveel kilo's heb ik een "normaal" figuur. 177 cm lang, middel 83cm, buik 103 cm. Bovenbenen 60 cm. Ik denk dat jij aanleg hebt voor een "appelfiguur". Dat buikvet is best ongezond dus ik zou er toch naar streven het er af te krijgen. Je gaat echt niet meer afvallen aan je benen, daar zit immers geen vet meer. Wat je wel kunt doen is je armen, benen en billen meer spiermassa geven door krachttraining. Goed voor afvallen ook. Succes! 

Oh Jolanda, ben zo benieuwd naar jouw ervaringen. Heb er ook last van😥 

Klinkt als een goed begin 👍🏻