Diario de claragrube, 11 ago. 19

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Ich sollte vielleicht weniger trainieren???? Das ist sooo nicht geplant....

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg. Aún para ir: 16,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2019:

1516 kcal

Grasa: 63,07g | Prot: 81,22g | Carbh: 149,86g. Desayuno: Ei, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rookhus Echter Räucherlachs, Bio-Vollkorn Bäckerei Brotinsel Bio-Buchweizen-Brot. Almuerzo: Banane. Cena: Tulip Corned Beef, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Pasa Bocas / Otros: Swizzels Double Dip , Mars Ice Cream (51ml), Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Wie oft trainierst du denn ?

12 ago. 19 por el miembro: superkcat

Wenn ich es schaffe alle zwei tage...letzte Woche hab ich dann noch einen Kurs mit eingebaut...danach drei Tage ohne Training da ich mich nicht mehr groß bewegen konnte...Muskelkater....

13 ago. 19 por el miembro: claragrube

Also ich tippe bei der Gewichtszunahme auf wassereinlagerungen oder muskelzuwachs. 🤔 daher nimm es nicht so streng wenn die Waage minimal mehr anzeigt. Wenn man erst mit Sport anfängt denke ich ist das ganz normal.

13 ago. 19 por el miembro: superkcat

Ich vermute auch Muskeln...Dabei wollte ich nur den fettabbau unterstützen... Grmpf....

14 ago. 19 por el miembro: claragrube

Muskeln sind gut 😄 mehr Muskeln bedeutet das du mehr Kalorien verbrennt ergo kannst du mehr essen

14 ago. 19 por el miembro: superkcat

Heißt aber auch das die Figur relativ so bleibt... 😱😩

14 ago. 19 por el miembro: claragrube

Auch nicht zwingend. Zwar wiegt Muskeln mehr als fett aber vom Volumen her ist fett größer. Bedeutet das es durchaus möglich ist zum Beispiel 2 Kilo mehr zu wiegen aber von der Statur sich trotzdem etwas ändert, weil Muskel weniger Platz einnimmt als wie fett.

14 ago. 19 por el miembro: superkcat


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