|
Сегодня ровно 1 месяц как я сижу на пп. Я ела на 1200-1400 кк. в день. Итог моего труда это минус - 5.9 кг. за месяц! Я очень довольна😍 ещё работы конечно очень, прям очень много но все же это хороший результат!!!! 🔥🔥🔥💯
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 56,46g | Prot: 36,94g | Carbh: 162,27g.
Desayuno: Лук, Сметана 20%, Приготовленные Грибы (без Жира). Almuerzo: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Блины на Кефире. Cena: Огурец (с Кожурой), Блины на Кефире, Батон. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Сыр Маасдам, Майонез, Пиканта Баклажаны Печеные, Баклажаны Тушеные. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|