10 ago. 19 por el miembro: zigu007
|
nie wiem, tracę motywacje
12 ago. 19 por el miembro: xperfekcjax
|
Nie Ty jedna.. A masz jakiś cel? Schudnąć? Wyrzeźbić sylwetkę? Być zdrowa?
12 ago. 19 por el miembro: zigu007
|
nic dziwnego. zalozenia zywieniowe masz takie ze to nie moze zadzaialac. chorobliwie niska ilosc bialka i kolosalnie wysoka ilosc wegli i unikanie tluszczu to nie jest przepis na to zeby twoje cialo spalalo tluszcz. jest to przepis na cos wrecz odwrotnego. a nawet na jojo biorac pod uwage ilosc bialka. przy takim zywieniu blokujesz wrecz dostep do tkanki tluszczowej. jezeli chcesz efektywnie spalac tluszcz to musisz jesc glownie tluszcz.
13 ago. 19 por el miembro: vibo69
|
Poza tym 40 kg, które chcesz osiągnąć, to nie za mało? Jak masz typ pracy? Uprawiasz jakiś sport? Endomorfiny potrafią zdziałać cuda ;)
13 ago. 19 por el miembro: zigu007
|
waga jak waga. pewnie ma niski wzost. mam taka kolezanka ktora jest malutka ogolnie i tyle wazy. wyglada normalnie
13 ago. 19 por el miembro: vibo69
|
Nick "perfekcja" mi zajeżdża motylkiem, zwlaszcza przy takiej kaloryce :P
13 ago. 19 por el miembro: kiciul
|
Faktycznie nie pomyślałem o wzroście 🤔 dobrze, że na tym forum nie trzeba pytać o wagę 😅
13 ago. 19 por el miembro: zigu007
|
ta nazwa jest bardzo stara, kiedy byłam w tym całym dołku, chce być zdrowa, staram się jeść więcej zdrowych rzeczy, nie unikać tłuszczu bo wiem że to nie tędy droga. chce schudnąć z głową.
13 ago. 19 por el miembro: xperfekcjax
|
A dlaczego chcesz to zrobić? Źle wyglądasz? Źle się czujesz? Najgorzej być zdrowym i w miarę dobrej formie i źle się z tym czuć. Wtedy nie ma większej motywacji i człowiek czuje bezsens po jakimś czasie, że "przecież mi to nie potrzebne", "czemu mam sobie odmawiać" itp Masz dla kogo to robić?
13 ago. 19 por el miembro: zigu007
|
źle się czuje, chce to zmienić żebym nie musiała się tak źle czuć. ale wiem że muszę się zabrać za siebie, jedzenie jedzeniem, ale jeszcze wysiłek
14 ago. 19 por el miembro: xperfekcjax
|
no to zacznij od zmiany zasad zywieniowych bo masz je tak ustawione zeby czuc sie zle takze nie jest dziwne ze tak sie wlasnie czujesz
14 ago. 19 por el miembro: vibo69
|
14 ago. 19 por el miembro: xperfekcjax
|
dzialaj i aby do przodu 👍
14 ago. 19 por el miembro: vibo69
|
14 ago. 19 por el miembro: xperfekcjax
|
Trzymamy kciuki i upomnimy się za jakiś czas skoro obiecałaś 😅
14 ago. 19 por el miembro: zigu007
|