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Ahhhhh! Out of control!!!
But, I am back on track today. Ate well and on my way to the gym! I will get back to 195 (or less)with 2 weeks!
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 42,58g | Prot: 62,95g | Carbh: 143,72g.
Desayuno: lactaid, corn chex. Almuerzo: taco bell sauce, tomato, avacado, refried black beans, lettuce, Cheddar Cheese. Cena: salmon. Pasa Bocas / Otros: apple juice, grapes. más...
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2652 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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