|
Решила с сегодняшнего дня поменять свой рацион питания. Проанализировала, оказалось, ем много углеводов из за чего срывы и даже при дефиците калорий вес стоит на месте. Выбрала диету, расчитала каллории. Сегодня был старт. К диете добавила, омега 3 в капсулах и кальций д3 никомед. В планах добавить массаж банками и обёртывание.
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
920 kcal
|
Grasa: 51,22g | Prot: 98,79g | Carbh: 12,94g.
Desayuno: Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окское Яйцо, Окское Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Cena: Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Девчонки, если кто хочет поддерживать друг друга в ватсап, то присоединяйтесь 9067591847 😉
09 ago. 19 por el miembro: arabesques
|
Что за диета? Сколько калорий в день?
09 ago. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Кетоновая Диета, Калории 1000-1400.
09 ago. 19 por el miembro: arabesques
|
Привет, ты не поверишь, но мне тоже 42, моему сынишке чуть больше 3х месяцев, соответственно ГВ и сегодня 3 день на кето Диете.
10 ago. 19 por el miembro: solomal
|
10 ago. 19 por el miembro: ev_ge_niy
|
простите а что тогда нужно есть больше? белое?
10 ago. 19 por el miembro: Annilaz
|
10 ago. 19 por el miembro: Annilaz
|
В моей диете больше белков, а углеводов совсем чуть-чуть
10 ago. 19 por el miembro: arabesques
|
10 ago. 19 por el miembro: R.reri
|
10 ago. 19 por el miembro: arabesques
|
Творог, куриная грудка, тунец? Вам это всё не наедает?
11 ago. 19 por el miembro: Annilaz
|
Мой список продуктов разнообразнее, нельзя есть только то что вы написали (творог, курица, тунец, а тунец я вообще не люблю)
11 ago. 19 por el miembro: arabesques
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arabesques
|