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Aos poucos e sem desespero, vamos tendo resultados.
O duro vai ser o FDS..tenho só 2 niver e 1 casamento 😂😂😂😂😂 #meajudaDeus
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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894 kcal
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Grasa: 38,27g | Prot: 98,90g | Carbh: 37,15g.
Almuerzo: Batatas Fritas Caseiras, Salada Verde Mista, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . Cena: Contra-filé Grelhado, McDonald's Molho Caesar, Spoleto Cenoura, Salada de Folhas, Hambúrguer Caseiro, Spoleto Milho, La Pastina Tomates em Cubos, Spoleto Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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