Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 74,50g | Prot: 97,22g | Carbh: 152,94g.
Desayuno: Johannisbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Almuerzo: Rührkuchen, Milfina Kräuterbutter, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Gemischter Salat mit Dressing, Fleischer Rumpsteak. Cena: Wetzel Karlsbader Oblaten, Käse, Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot, Beck's Bier (500ml). más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Gramm für Gramm in die richtige Richtung 👍
09 ago. 19 por el miembro: triggerfish
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Peso Histórico de werner34
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