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沒嗯嗯 / 16-8 & 體刷
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⒈ 體脂 26.9%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 79,84g | Prot: 74,96g | Carbh: 71,89g.
Almuerzo: 油飯, 木耳, 杏鲍菇, Good Some 無椰味烹調椰子油, 名廚美饌 雪麵, 金蘭 無添加原味醬油, 韓國正安 泡菜, 蝦仁, 玉米筍, 檸檬汁. Cena: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味), Cemoi 82%黑巧克力, 炒空心菜, 煮熟的三文魚. Pasa Bocas / Otros: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, 糖的魔術師 無糖花生醬. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
腹部運動 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de virgilee
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