Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2019
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3234 kcal
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Grasa: 118,75g | Prot: 254,50g | Carbh: 295,48g.
Desayuno: Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Fried Chicken Liver, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Almuerzo: Vegetable Spring Roll, aQuelle Naartjie Flavoured Sparkling Drink, California Rolls, Avocado Maki, Salmon Sashimi, Avocado Maki, California Rolls, Avocados. Cena: Yellow Sweet Corn, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Magnum Almond, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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