Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2019
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2426 kcal
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Grasa: 72,74g | Prot: 238,09g | Carbh: 201,37g.
Desayuno: Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Woolworths Chia Seeds, Jungle Oats, Little Bee Honey, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole). Almuerzo: Bakers Provita, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Cena: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). Pasa Bocas / Otros: Spekko Basmati Rice, Rump Steak, USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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