|
Остановка. Будем ждать. Контрольная дата 10 августа. Пока минус 700 за этот месяц и норма этой недели скаканула на 400 кк (2400 в день). Почувствовала усталость и решила поесть нормально, неделю. Если эксперимент удастся, перейду на короткие циклы. Чем ближе к норме, тем меньше хочется голодать.
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2567 kcal
|
Grasa: 102,23g | Prot: 116,87g | Carbh: 181,52g.
Desayuno: Кофе мое, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Тимоша Халва Подсолнечная, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Слайсы. Almuerzo: Картофельное Пюре, Котлеты из Говядины, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каша Дружба на Молоке. Cena: Цветная Капуста, Белый Хлеб, Шампиньоны, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Pasa Bocas / Otros: Водка, Магнит Грейпфрут, Шарлотка. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Что-то я загнула, 2200 пока норма, но еще не воскресенье, посмотрим.
07 ago. 19 por el miembro: Galina RK
|
Из наблюдений: 7 недель дефицита и минус 3, 2 кг. Но, чем дальше - тем медленнее. Резкий подъем на 400 кк не дал скачка веса, следовательно, можно применить. С понедельника вернусь к нормальному режиму и 1800. По идее должен двинутся в низ. В планах все теже 75 кг к 31 августа. Хотя, если чесно, считаю оставшиеся 300 гр, в рамках погрешности взвешивания(1раз в туалет сходить и попозже позавтракать). Хочу увидеть на весах и закрепить результат.
07 ago. 19 por el miembro: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galina RK
|