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14.3%
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 64,35g | Prot: 125,08g | Carbh: 87,52g.
Desayuno: Творог 0%, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат Цезарь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Телятина, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Сушки. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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