Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2019
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 111,39g | Prot: 173,67g | Carbh: 227,90g.
Desayuno: Fried Chicken Liver, Boiled Egg, Nestle Kit Kat (45g), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Guavas, Bananas, Guavas, Bananas. Cena: Nestle Kit Kat Dark, Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew, Cabbage, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Beef Stew. Pasa Bocas / Otros: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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