Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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743 kcal
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Grasa: 16,76g | Prot: 63,77g | Carbh: 82,24g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cará, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Jalo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Cará. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, HIIT - 20 minutos, Fútbol - 1 hora, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ABRAIM FARIAS
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