|
Het 1e vocht is er weer vanaf. Deze week even elke dag wegen, kijken of dat motiveert om geen vreetbui te krijgen. Nog 1 week en dan lekker vakantie 😊
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1444 kcal
|
Grasa: 20,15g | Prot: 87,13g | Carbh: 220,08g.
Desayuno: Koffie, Aardbeien, Mymuesli Balance Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Goji Bessen, Banaan. Almuerzo: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood, Aldi Rosbief. Cena: Optimel Drinkyoghurt, Milbona Skyr Blaubeere, Heinz Tomato Ketchup 50%, All Seasons Gemengde Sla, Remia Naturel Dressing, AH Kabeljauwburger, Lidl Champignon Roerbakmix, Zoete Aardappel. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Medjoul Dadels, Nectarines. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|