Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2013
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2614 kcal
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Grasa: 66,46g | Prot: 148,03g | Carbh: 363,42g.
Desayuno: Whey Protein, BCAA 3800, Granola De Cereais, Corpus Light Morango, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Almuerzo: Banana Prata, Tomates Vermelhos, Cenouras, Feijão Vermelho, Suco de Uva, Nuggets Frango Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Cena: Molho de Soja (Shoyu), Sushi, Sashimi de Salmão, Hot Philadelfia. Pasa Bocas / Otros: Suco de Maracujá, Coca-Cola (Lata), Pipocas (Óleo, Microondas), Levissimo Agua e Sal. más...
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3419 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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